Access
河原で朝ヨガ＆ヘルシーランチ＠奥多摩
雨ふりの日が続いていますが、いかがお過ごしですか？
梅雨時に身体に不調を感じる方、多いですね
なんだか低気圧が影響しているらしいですよ
血めぐり研究会によると
低気圧により副交感神経が優位になってリラックス状態が強まり、だるさを引き起こし
活動量が減って血の巡りが悪くなり、冷えや肩こりを感じたりするそうです。
梅雨明け頃の7月29日（日）
河原で朝ヨガ、いかがですか？
身体を引き締めたり、緩めたり
呼吸を通して自分の身体を観察していきます
身体が硬くても大丈夫。
ジャッジメントを加えずに「あるがまま」を受け入れます
その後はkualaでオーガニックヘルシーランチ
河原の朝ヨガで感じたことをみんなでシェアするのも良いですね
ランチの後は自由解散
時間はたっぷりあるから、温泉に入ったり、奥多摩を散策したりできそう
河原ヨガと奥多摩の空気とkualaランチで心地よいリラックスを。
☆日程 7月29日（日）
☆集合時間 １０：４５ ※動きやすい服装でお越し下さい。奥多摩駅のお化粧室が改札を出たところにあります
※１０：２４着の電車がございます
☆集合場所 奥多摩駅前
☆お持物 動きやすい服装・フェイスタオル（日差しが眩しい時の為）・お飲物
☆会費 3,500円 ヨガ７５分、ランチ 含む
☆定員 9名
☆ご予約方法 xxyukafxx＠yahoo.co.jp まで下記内容をお知らせ下さい。
①ご参加いただく方全員のお名前
②代表者の方の当日繋がるお電話番号
③代表者の方のメールアドレス
※雨天時は中止となります。
みなさまと心地よい時間をシェア出来ること、楽しみにしております♪
感謝を込めて。
